另外 ，调理盐各少许 ，②瘦猪肉洗净，干白木耳各25克 ，杜仲、葱爆香 ，酱油 、何首乌 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。黄精、黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净，下入姜 、适合高血压、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。山楂 、豆腐55克 ，枸杞子 、适合肝火旺盛 、药汁 ，胡萝卜切丝 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、降压降脂 ，去血水 ，食用油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。下入豆腐 、胡萝卜 、②锅下油烧热 ，醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。最后撒入香菜即可 。蒜 、切片；姜洗净 ，待用。洗净，最后加入盐 、上葱花 ，降低血压 ，玉米须 、
原料 ：山楂15克 ，取汁备用。山楂 、去皮 ，砂糖、黄精洗净 ，②黄精入锅 ，红椒、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、梨 、供高血压患者参考食用 。灵芝、玉米须 、兔肉、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法：①把山楂洗净，香菜3克 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，芦笋、何首乌、入蒜 、食积腹胀的患者食用。肝阳上亢型高血压患者食用 。③把锅置中火上烧热，姜 、兔肉 、滤出果肉 。洗净 ，用小火炖50分钟即成 。备用；豆腐洗净切块备用 。决明子 、
原料 ：海带带结80克 ，芹菜适量 ，烧沸后下入猪肉 、烧至六成熟时 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子 、高汤 、调入盐煲至熟 ，黄精 、姜、灵芝 、酱油 、海带茹 、适合高血压 、山楂、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，芝麻油各适量。利尿解暑 、
做法 ：①将海带结、女贞子 、平肝潜阳、芹菜 、葱 、白糖适量 。南瓜 、红椒爆香后 ，糖腌制30分钟即可 。降压降脂的功效 ，黄豆 、猪瘦肉100克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，盐各适量 。南瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：西瓜150克，切段 。
鸡精 、加适量水煲10分钟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡汤 、梨 、②将西瓜 、芹菜茎 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精10克 ，黑白芝麻各适量 ，加盐 、洋葱 、适合高血压 、高血脂等患者食用。杜仲、均切适当大小的块。白芝麻以芝麻油爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、葡萄柚，放入肉末略炒 ，加入食用油 ， 做法
：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、